 |
| bayibalita.com |
DUMAI- Kemampuan seseorang untuk memperoleh
keturunan banyak dipengaruhi faktor genetik. Tetapi, dengan pilihan diet
tertentu, Anda bisa memperpanjang peluang kesuburan.
Pendiri program terapi makanan Floliving.com ini menulis daftar lima makanan, yang bisa diasup
agar usia kesuburan lebih panjang:
- Alpukat
Buah ini merupakan sumber nutrisi yang kaya lemak
jenuh tunggal yang bisa meningkatkan kesuburan. Sebuah studi menemukan, bahwa
wanita yang makan asupan kaya lemak jenuh tunggal berpeluang tiga kali lebih
tinggi mengandung saat menjalani program bayi tabung (IVF) daripada wanita yang
sedikit mengasupnya.
- Biji bunga matahari
Masukkan makanan ini dalam diet, tiga kali seminggu.
Biji bunga matahari kaya seng, yang mampu menyeimbangkan hormon reproduksi dan
menghasilkan sel telur berkualitas tinggi.
- Kayu manis
Rempah satu ini memiliki kekuatan mengurangi hormon
insulin dalam tubuh dan menaikkan tingkat ovulasi wanita. Anda bisa
menikmatinya sebagai taburan dalam smoothies atau secangkir teh hangat.
- Telur
Dianjurkan makan telur yang direbus atau poach dua
kali seminggu. Kuning telur yang tidak pecah akan mampu mempertahankan
kandungan Vitamin D dan B6. Kedua vitamin tersebut memacu produksi progesteron,
hormon yang diperlukan untuk kehamilan .
- Soba/buckwheat
Benih ini kaya senyawa yang membantu menurunkan
kadar insulin dan testosteron sehingga mendorong terjadinya proses ovulasi.
Seperempat cangkir saat makan malam tiga kali seminggu untuk memperoleh manfaat
terbaik.
Post Comment
Post a Comment